クララさん、こんばんみ
> 今、レッスン終わって帰ってきました。
> これからまた公演のリハーサルに・・・ほへへです。
ハードっすね！私も昨日・今日とクライミングしてパンプ状態です。
> ハシモトっち、まあ、気楽に行きましょうね。
> 人体実験つづけつつ・・・
そうっすね、クララっち（笑）
人体実験研究所設立しましょう！！（爆）
> さて、Ｑちゃんは１０％あるかないかぐらいだと思います。
> 彼女疲労骨折したでしょう。
ふーん、彼女の疲労骨折にはそういう背景があったのかあ！
知らなかった！単なる走りすぎだと思ってました。
> 女性の一般人の体脂肪率は２０−３０で、アスリートは１０−２０が普通なのですが、
わたし男なんですけど、体脂肪率が２４です（爆）
> トレーナーから聞きました。
クララっち専属トレーナーがいるんですか？
すごいなぁ。
実はわたしにも整体師の友人がいて
いつも診てもらってます。
持つべきものは友達ですね！
> 今私は１７、１８前後なので、もう少し筋量を増やして絞っていきたいです。１５ぐらいが理想でしょうか・・・？
わたしはとりあえず、２０が目標です。
といいつつ、今日もガンガン食べてしまった…
ＢＭＩの危機に直面してます。。。
仕事のストレスが大きくて減食は不可！
こうなったら燃やすしかありません！
トレーニング開始します！
ツヨシ
> 今、レッスン終わって帰ってきました。
> これからまた公演のリハーサルに・・・ほへへです。
ハードっすね！私も昨日・今日とクライミングしてパンプ状態です。
> ハシモトっち、まあ、気楽に行きましょうね。
> 人体実験つづけつつ・・・
そうっすね、クララっち（笑）
人体実験研究所設立しましょう！！（爆）
> さて、Ｑちゃんは１０％あるかないかぐらいだと思います。
> 彼女疲労骨折したでしょう。
ふーん、彼女の疲労骨折にはそういう背景があったのかあ！
知らなかった！単なる走りすぎだと思ってました。
> 女性の一般人の体脂肪率は２０−３０で、アスリートは１０−２０が普通なのですが、
わたし男なんですけど、体脂肪率が２４です（爆）
> トレーナーから聞きました。
クララっち専属トレーナーがいるんですか？
すごいなぁ。
実はわたしにも整体師の友人がいて
いつも診てもらってます。
持つべきものは友達ですね！
> 今私は１７、１８前後なので、もう少し筋量を増やして絞っていきたいです。１５ぐらいが理想でしょうか・・・？
わたしはとりあえず、２０が目標です。
といいつつ、今日もガンガン食べてしまった…
ＢＭＩの危機に直面してます。。。
仕事のストレスが大きくて減食は不可！
こうなったら燃やすしかありません！
トレーニング開始します！
ツヨシ
