ゆりりーん、立ち仕事お疲れだね。
今日はへたった・・・。
朝レッスン、昼ゲネプロ（いわゆる舞台上の照明付きドレスリハーサル）、夜レッスン（モダンバレエ）・・・と筋肉使いっぱなし・・・
話は変わるけど、由里リン、腸陽筋を鍛えると解消しますよ。（腸骨筋、大腰筋の総称）いわゆる骨盤の中の筋肉です。
よく陸上選手が競技前に足の膝（片方の）立てて、もう片方の膝は伸ばして腰を立ててストレッチしてるでしょう。あれです。あれでストレッチされる筋肉が腸腰筋です。
特に女性は子どもを産んでしまうと、この骨盤周辺の筋肉が緩むんです。それで下半身がとんでもないことになるんですね。
腸腰筋を鍛えましょうねえ。
巫女さん
がんばって下さい。心から応援いたしております。
今日はへたった・・・。
朝レッスン、昼ゲネプロ（いわゆる舞台上の照明付きドレスリハーサル）、夜レッスン（モダンバレエ）・・・と筋肉使いっぱなし・・・
話は変わるけど、由里リン、腸陽筋を鍛えると解消しますよ。（腸骨筋、大腰筋の総称）いわゆる骨盤の中の筋肉です。
よく陸上選手が競技前に足の膝（片方の）立てて、もう片方の膝は伸ばして腰を立ててストレッチしてるでしょう。あれです。あれでストレッチされる筋肉が腸腰筋です。
特に女性は子どもを産んでしまうと、この骨盤周辺の筋肉が緩むんです。それで下半身がとんでもないことになるんですね。
腸腰筋を鍛えましょうねえ。
巫女さん
がんばって下さい。心から応援いたしております。
