昼寝するぶた 掲示板過去ログ：#7843

小梅さん

ありがとです。参考にしてみます。

> 催眠とはちょっと違うかも知れませんけれども、「自律訓練法（アインスリー・ミアースの著作）」というのを本の手順に従って、個人的にやってます。たしかに気分はすっきり落ち着きますし、ちょっとした痛みも止まります。うまくリラックスできるようになるまで、ちょっと練習はいるけれど…。上記の本は１６００円です。ご関心があるようならお試しあれ。