こう書いてしまうと、身も蓋もないのだけれど・・・・
運動して筋肉をつけて、体脂肪率が低くなると基礎代謝が高くなるので、ちょっとやそっとドカグイしても影響は有りません・・・・
女性は体脂肪率２２ー２５パーセントが理想だそうです・・・・。
私は１８ぐらいです。（ちなみに１７以下になると、女性機能に影響が出るので程々に・・・）
皆さんも筋力つけて、基礎代謝を良くしよう・・・
リバウンドしないよ・・・・綺麗な身体で、沢山たべようぜっ！
運動して筋肉をつけて、体脂肪率が低くなると基礎代謝が高くなるので、ちょっとやそっとドカグイしても影響は有りません・・・・
女性は体脂肪率２２ー２５パーセントが理想だそうです・・・・。
私は１８ぐらいです。（ちなみに１７以下になると、女性機能に影響が出るので程々に・・・）
皆さんも筋力つけて、基礎代謝を良くしよう・・・
リバウンドしないよ・・・・綺麗な身体で、沢山たべようぜっ！
