Ｄさん、やはりマシントレーニング中心なのでしょうか？
一度、エアロビのクラスとか受けてみたら・・・・
本当はダンス（ジャズ、バレエ・・）お勧めなのだけど・・・
ダンスのクラスは大体全面鏡張りで逃げようがない・・・・（恐ろしい）から、がまの油状態だから、身体に対する意識が敏感になるのよ。
女子はタイツとレオタードだけだから、もう、隠しようがない・・・
男子でもバレエクラスでレオタード（男の人用のがある）１枚の人がいるけど、なんかナルシストっぽくて・・・
男のバレエダンサーはナルシストかゲイばかり・・・はーっ。時々、女子のレオタード姿目当ての不届き者が・・・
と、話はそれてしまいましたが・・・
ダンスのクラスは良い有酸素運動になります。（それに全面鏡張りが拍車をかけるの）ダンスは抵抗があっても、エアロビなら気軽に受けられるかも・・・です。
後は、炭水化物を制限すると（ビタミン、蛋白は多めに摂取する）と筋肉質の綺麗な身体作りに役立ちます。
あと、ピラーテというトレーニングも良いですよ。
ではまた・・・・
一度、エアロビのクラスとか受けてみたら・・・・
本当はダンス（ジャズ、バレエ・・）お勧めなのだけど・・・
ダンスのクラスは大体全面鏡張りで逃げようがない・・・・（恐ろしい）から、がまの油状態だから、身体に対する意識が敏感になるのよ。
女子はタイツとレオタードだけだから、もう、隠しようがない・・・
男子でもバレエクラスでレオタード（男の人用のがある）１枚の人がいるけど、なんかナルシストっぽくて・・・
男のバレエダンサーはナルシストかゲイばかり・・・はーっ。時々、女子のレオタード姿目当ての不届き者が・・・
と、話はそれてしまいましたが・・・
ダンスのクラスは良い有酸素運動になります。（それに全面鏡張りが拍車をかけるの）ダンスは抵抗があっても、エアロビなら気軽に受けられるかも・・・です。
後は、炭水化物を制限すると（ビタミン、蛋白は多めに摂取する）と筋肉質の綺麗な身体作りに役立ちます。
あと、ピラーテというトレーニングも良いですよ。
ではまた・・・・
